私はよる何時に寝ても、朝の4~5時には自然と目が覚めるのですけれど、

今週になってから、寝坊続きです。

今朝はさすがに目覚ましをセットしましたが、それがなかったら起きれていませんでした。

一体何が起こったんだろう???

体力的に特別疲れていることもないし、

寝不足というわけでもない。

 

思い当たるのはUGGブーツ?!

 

とにかく1日中足元がポカポカしていて、

足の冷えを感じることがなくなりました。

体があたたまったのでよく眠れるようになったのでしょうか?

私はこれまで「冷え」というものをあまり重く考えていなかったのですが、

今年にはいって、体の専門家の先生に「冷えています」と言われてから

ちょっと意識するようになったのです。

すると、「冷えてるな」と感じる(気づく)ことが多くなりました。

めんどくさがりな性格ですから、いちいち体の声なんて聴いてられない、

「気合でなんとかなる!」と、これまで無理させていたのかもしれません。

年齢的にその無理がだんだんきかなくなってきたのでしょう。

そろそろ自分の体にも優しくしてあげようと思います。

 

まずは体の状態をきちんと自覚して、把握することから。